Jusqu’au 20 octobre, c’est la saison de l’Automne, régi par l’élément Métal. On sent l’été décroître (le Yang) et laisser la place à plus de fraîcheur (le Yin).
Comme notre corps s’adapte au rythme des saisons, il est nécessaire de le soutenir dans le changement pour recevoir l’énergie environnante et le préparer à la saison suivante.
Être en harmonie avec cette énergie signifie qu’il faudrait se purifier, éviter de s’exposer au froid sans protection, se reposer et pratiquer la méditation. C’est aussi le temps de faire le « ménage » dans sa vie, se séparer de ce qui n’a plus de sens (perdre des feuilles) pour être prêt-e à recevoir la nouveauté quand le printemps sera de retour.
Un déséquilibre de l’énergie dans les méridiens associés au Métal (Poumons et Gros Intestin) peut entrainer de la tristesse, de la mélancolie, voire une dépression qui peuvent se traduire par des symptômes comme l’asthme, la sinusite, des allergies respiratoires, de la diarrhée ou au contraire de la constipation.
A cette période, les poumons sont en force et le foie est en faiblesse. Il faut donc choisir des aliments qui aide l’organe faible : oignons, poireaux (famille des liliacées), choux, chou-fleur, brocolis, des aliments de couleur verte qui sont reliés au foie et au printemps. Ces aliments agissent aussi sur le gros intestin et facilitent l’élimination. Agrémentez aussi vos plats de piquant (épices, ail, poivre, moutarde, gingembre) surtout avec des aliments blancs. Au niveau physique, on peut pratiquer des exercices respiratoires et se masser le ventre pour stimuler le gros intestin.
Un traitement d’acupuncture préventif aide à préparer la rentrée de l’énergie à l’intérieur du corps en activant le mouvement Yin de l’énergie. Les points d’acupuncture agissent comme les aliments en tonifiant les points de la saison. Si les poumons sont faibles et ne peuvent conserver l’énergie de la saison, on tonifiera le point Métal (automne) du poumon pour soutenir l’énergie de l’organe faible en automne, soit le foie et créer ainsi l’équilibre intérieur. Sur le plan émotionnel, cela active le courage, la force et la clarté.
L’automne est une magnifique saison. Profitez-en !
