Après un automne particulièrement chaud et ensoleillé, nous sommes entrés de plein fouet dans la saison d’hiver au début du mois de novembre. L’énergie Yin s’est installée et atteindra son apogée au solstice d’hiver pour décroitre jusqu’au printemps en février.
La saison d’hiver liée à l’élément « eau » met à rude épreuve notre corps et plus particulièrement, selon la médecine chinoise, les reins et la vessie, les organe liés aux énergies. Si le Rein est en bonne santé émotionnelle, vous serez plus enclin à l’instinct de conservation, à la témérité. Dans le cas contraire, la peur, les phobies, voire dans les cas extrêmes, la frayeur, la panique, la terreur, le désespoir sont des émotions qui peuvent survenir.
A l’image de la nature qui sommeille afin de dépenser le moins d’énergie possible jusqu’à l’arrivée du printemps, vous aussi, ralentissez votre rythme et prenez du temps pour vous et vos proches, pour ne rien faire et recharger vos batteries. Couchez-vous tôt (avec une bouillotte !) et accordez-vous le droit de vous lever tard…Profitez de ce temps d’introspection pour lire et méditer. Allez questionner les émotions enfouies au fond de soi, comme la peur, ou des facultés comme la volonté.
Adaptez votre alimentation pour préserver les organes qui contiennent toute notre énergie vitale. Par chance, la nature nous offre des légumes racines qui regorgent de nutriments utiles. Accompagnez-les d’aliments qui rassasient comme les haricots, les légumineuses (toutes les sortes de pois, les lentilles) ou encore du riz, du sarrasin ou de l’épeautre. Le sel vous aidera aussi à conserver l’eau dans votre corps.
Si vous sentez la fatigue vous submerger, les émotions vous envahir, quelques séances d’acupuncture peuvent vous aider à recentrer votre énergie et canaliser vos angoisses. Si le système rein-vessie est faible, l’acupuncteur-rice mettra l’accent sur le point « eau » pour le soutenir.
Vous l’aurez compris, la période de fin d’année est une magnifique opportunité de prendre soin de soi, alors offrez-vous ce cadeau : pensez à vous !
